hi，家人们，其实在《黄帝内经》说过：“🌿此谓发陈，养生之道也炒股配资官网查询，逆之则伤肝”而且，养肝养气血，肝净人就净！
而且，其实肝属木，在之前万物复苏开始后，肝气条达舒畅，气血才能通畅，现在也是养肝的好时机，一定要把握住这个时机，把肝养好，为我们身体的养生打下良好的基础哦~🌱
加上现在，天气慢慢的变得炎热，这个时候我们就需要多养肝养身体了，但是养肝和养身体真的不用太麻烦哦，只需要简简单单搭配着煮一壶水，既能疏肝解郁，又能理气活血，也非常简单非常方便啦✅！
✅乌梅山楂玫瑰茶
🌱其实，家人们肝气郁结，多喝这碗水哦~不少家人们，一吃滋补的就上火，各种补气血都没效果，其中很大的原因就是肝气郁结哦！！
展开剩余78%🌱而且，乌梅可以，降虚火，消消上蹿下跳的火气，桑葚，可以补气血，熬夜脸橡皮擦可以去喝哦，陈皮+山楂可以疏肝理气，燥湿化痰，健脾胃，特别消肉食积滞作用明显哦，玫瑰可以理气解郁，和血散瘀，美容养颜哦！
【食材】
乌梅3粒➕山楂3-4片➕桑葚5g➕陈皮3g➕玫瑰6朵➕清水1000ml
【做法】
1️⃣陈皮，山楂，玫瑰过水清洗干净备用！
2️⃣食材清洗干净，准备好后全部放入养生壶中，加入一升的清水，选择煮花茶模式，炖煮30分钟后就可以倒出饮用哦！
✅菊花决明子茶
🌱推荐这个，菊花枸杞决明子茶，降火又明目，养生壶茶饮，越喝越降火，越舒服哦！
🌱而且，今天又是懒人的做法，用养生壶做个菊花枸杞决明子茶，菊花+枸杞不仅可以清热解毒，再加上决明子又清肝明目，平日喝上一杯还能养生，快学习这些方法做起来吧！！
【食材】
菊花5g➕枸杞3g➕决明子3g➕清水1500ml
【做法】
1️⃣先将菊花，枸杞，决明子洗干净备用！
2️⃣洗干净后再装入茶袋中，放入养生壶加入1.5升的清水，选择煮茶功能，炖煮十分钟后就可以倒出饮用啦！
✅黑豆桑葚红枣
🌱分享这个养生小妙招，黑豆桑葚红枣水！让你轻松养肝护肝，让你活力满满的哦，💪黑豆、桑葚和红枣，听起来很普通，但搭配在一起，那可就不一般了！
🌱而且，桑葚富含花青素和维生素C，能滋阴卟皿，润肠通便，红枣能补血养颜，健脾和胃，还能中和桑葚的凉性，让饮品更加温和，黑豆富含蛋白质和多种维生素，能补腎强身，健脾利湿，乌发养颜哦！！
【食材】
黑豆30克➕桑葚15克➕红枣5颗➕红糖适量！
【做法】
1️⃣黑豆清洗干净提前浸泡四小时备用，红枣对半切开去核备用！
2️⃣黑豆加水，放入砂锅中，大火煮开后转中小火炖煮30分钟，再加入桑葚和红枣炖煮十分钟，出锅前加入适量的红糖就可以食用啦！
今天的分享就到这里啦！！喜欢我分享的养生方法就给我1个👍和关注啦✅❗️❗️
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